З 1 по 7 серпня, за ініціативи ВООЗ, у всьому світі проходить Всесвітній тиждень підтримки грудного вигодовування (ГВ). Його мета – підвищити обізнаність батьків про переваги та користь грудного вигодовування та підтримати жінок, які годують груддю.
Це актуальна подія, адже на перший погляд годування груддю – це так просто. Насправді часто налаштування ГВ потребує титанічних зусиль. Інколи настільки важко, що у матусь опускаються руки і без підтримки близького оточення може нічого не вийти.
Зберегти грудне вигодовування вкрай важливо. Беззаперечно, материнське молоко – це ідеальне харчування для малюка, адаптоване за складом під всі його потреби, яке сприяє його здоровому росту і розвитку.
Основу грудного молока складають особливі білки, які відрізняються високою біологічною цінністю, легко перетравлюються і всмоктуються. З молоком матері дитині передається більшість захисних антитіл від багатьох хвороботворних організмів. Воно містить антитіла, які борються з вірусами і бактеріями.
Доведено, що ГВ зменшує ризик розвитку ожиріння, діабету, алергій та частих респіраторних захворювань у подальшому житті дитини. Воно сприяє кращому когнітивному та фізичному розвитку малюка, зменшує ризик онкозахворювань матки, яєчників та молочної залози у мами та знижує рівень тривожності.
Турбота про малюка допомагає покращити психоемоційний стан жінки та знижує ризик відмови від дитини. ГВ прискорює відновлення жінки після пологів та допомагає схуднути. Також воно є засобом контрацепції у перші шість місяців життя дитини.
Крім цього, грудне вигодовування – це зручно. Матері в будь-якому місці і в будь-який час достатньо прикласти дитину до грудей, оскільки молоко саме по собі стерильне та тепле.
Вагомим аргументом є також і фінансова сторона: ГВ дозволяє суттєво зекономити кошти на суміші, пляшечках і т. ін. Жіноче грудне молоко – це унікальний за своїм складом продукт, що ідеально підходить для немовляти. Жодна суміш, навіть найсучасніша, не зможе замінити жіноче молоко. Протягом усієї лактації воно може змінювати співвідношення корисних речовин залежно від потреб немовляти.
Згідно з рекомендаціями ВООЗ, дітей бажано годувати груддю до двох років. Але обов’язковим терміном вигодовування для малюка є період від народження до року.
1. Як довго дитині треба бути на грудному вигодовуванні та коли починати?
ВООЗ рекомендує розпочати ГВ в перші години життя немовляти. Упродовж перших шести місяців дитина має перебувати виключно на грудному вигодовуванні. Мати має продовжувати його далі (до 2 років і більше), поступово вводячи до раціону харчування відповідний та доброякісний прикорм.
2. Чому грудне вигодовування таке важливе?
Грудне молоко — ідеальна їжа для немовляти. Воно безпечне та містить необхідні антитіла, що сприяють захисту дитини від хвороб. Діти, які знаходяться на грудному вигодовуванні, мають менший ризик ожиріння, розвитку діабету на пізніших етапах життя. Грудне молоко має заспокійливу дію, діти, які ростуть на грудному вигодовуванні менше плачуть, мають кращий зір. Грудне вигодовування сприяє розвитку вилочкової залози, що виробляє Т-клітини, необхідні для захисту імунітету. Грудне молоко містить магній, що підтримує міцність кісток, цинк, а також допомагає розвитку інтелекту дитини.
3. Чи приносить грудне вигодовування користь матері?
Так. Воно зменшує ризик раку молочної залози та яєчників, діабету II типу та післяпологової депресії, скорочує ризик післяродової кровотечі.
4. Як відбувається процес утворення молока?
Груди — це орган. Вони виробляють молоко у відповідь на смоктання дитини. Знання про те, як працює цей орган допоможе зрозуміти процес грудного вигодовування. Груди ще називають молочними залозами. Всередині кожної молочної залози різні частини відіграють свою роль у виробленні та транспортуванні грудного молока.
Альвеоли — це найдрібніші часточки молочних залоз. Саме тут виробляється і зберігається грудне молоко. Альвеоли оточені крихітними м’язами, що виштовхують молоко у вторинні молочні протоки.
Вторинні молочні протоки переносять молоко від альвеол до основних молочних протоків.
Основні молочні протоки — це трубки, що несуть молоко прямо до соска. Жінка має в середньому 9 основних молочних проток у соску.
Грудне молоко — це речовина, що змінюється відповідно до потреб та розвитку вашої дитини.
Молозиво (колострум) виробляється протягом перших декількох днів грудного вигодовування. Воно дуже багате на поживні речовини. У складі молозива є білі кров’яні клітини — лейкоцити, що борються з інфекціями, крім цього там підвищений вміст солей, вітамінів і білків, а жирів і лактози в ньому присутнє менше. У перші дні життя для дитини дуже важлива саме калорійність харчування, тому малюк отримує всю необхідну користь.
5. Чи всі жінки можуть годувати грудьми?
Переважна більшість жінок фізично здатні годувати грудьми. Є рідкісний стан, що називається гіпоплазією молочної залози, при якому жінки не мають достатньої кількості потрібного типу тканини молочної залози для виробництва молока. Але здебільшого груди здатні до годування.
6. Як визначити, що дитина отримує достатньо молока?
Варто звернути увагу на те, чи набирає немовля вагу. Ви можете зважувати малюка щотижня. Звертайте увагу на колір та якість випорожнень. Звертайтеся до лікаря за консультацією, якщо дитина важить недостатньо або є проблеми з випорожненнями.
7. Якими є особливості годування?
Раннє прикладання новонародженого до грудей дає змогу матері годувати практично відразу після пологів. Смоктання триває всього декілька хвилин, але це допомагає запустити лактацію та емоційно налаштуватися на грудне вигодовування.
Коли дитина тільки народилася, рекомендується годувати її на вимогу. В середньому — кожні дві-три години. Діти харчуються за потребою, залежно від апетиту. Для малюків від 4 місяців приблизна кількість сеансів грудного вигодовування може бути 4–13 на день. Годувати немовлят вночі також є нормою. Коли настає відчуття ситості — годування припиняють.
Намагайтеся проводити якомога більше часу з немовлям у контакті «шкіра до шкіри» впродовж перших днів життя.
Це нормально, коли в одній молочній залозі виробляється більше молока, ніж в іншій. Зазвичай, хлопчики споживають молока більше, ніж дівчата.
8. Якою є роль чоловіка у грудному вигодовуванні?
Жінка потребує підтримки чоловіка під час грудного вигодовування.
Батько має знати про особливості грудного вигодовування, вакцинацію, ріст та вагу дитини. Під час вагітності дружини чоловік може сприяти перерозподілу навантаження, звільнивши частину часу для відпочинку дружини; разом гуляти й піклуватися про її харчування. Дослідження доводять, що підтримка грудного вигодовування з боку батька/партнера покращує стосунки, чоловіки стають ближче до дітей, а малюки розвиваються швидше.
Вигодовування груддю – це трудомісткий процес, але при правильній його організації він принесе вам і вашій дитині величезну користь та задоволення. Головне – на початковому етапі докласти максимум зусиль та терпіння.